Вот что нужно выпить перед любой едой при диабете 2 типа: всего одна ложка — и уровень сахара под контролем
Подписаться в Telegram При диабете 2 типа уровень сахара в крови может достигать опасных значений.
При диабете 2 типа уровень сахара в крови может достигать опасных значений.
Людям с этим диагнозом или в группе риска важно внимательно следить за своим рационом. Диетолог Арина Кузьмина предлагает простой способ контроля уровня сахара в крови - начать привычку пить перед едой стакан воды с ложкой уксуса.
Эксперт по питанию советует "знакомиться с уксусом".
"Уксус можно выбирать любой, но я предпочитаю яблочный из-за его приятного фруктового вкуса и многочисленных польз для здоровья", - объясняет Кузьмина.
По ее мнению, кислота в уксусе замедляет процесс расщепления крахмалов и сахаров амилазой, ферментом, отвечающим за переваривание углеводов. Также уксус помогает мышцам сохранять сахар в форме гликогена, что способствует снижению уровня сахара в крови и контролю реакции организма на глюкозу.
Кроме того, Кузьмина советует не просто ложиться на диван после еды, а сделать хотя бы короткую прогулку или потанцевать, чтобы улучшить процесс переваривания пищи.
Последние новости Казани в твоем телефоне — подписывайся на телеграм-канал most|Казань
Последние новости
Нижнекамцы в День диагностики меланомы бесплатно проверили свои родинки
В Нижнекамске 17-й раз проходит День диагностики меланомы. Врачи проверяют каждую родинку, ведь это пятнышко на теле может таить в себе большую угрозу для здоровья человека.
Фарид Мухаметшин призвал жителей республики к участию в электронном предварительном голосовании
Сегодня началось электронное голосование за участников предварительного голосования «Единой России».
В Алькеевском районе республики посадили деревья в рамках Года семьи
В центральном парке в с. Базарные Матаки Алькеевского муниципального района прошло мероприятие, приуроченное к Году семьи в Российской Федерации.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить