В Мензелинской ЦРБ проходит Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

Репродуктивное здоровье — это не только основа для рождения здоровых детей, но и важный фактор качества жизни в целом.

Забота о  нём должна начинаться задолго до  планирования беременности и  продолжаться на  всех этапах жизни. В  рамках Недели ответственного отношения к  репродуктивному здоровью врач-гинеколог Мензелинской центральной районной больницы Эльмира Янгазова делится важными рекомендациями. 

Что влияет на  репродуктивное здоровье? 
На  состояние репродуктивной системы влияют множество факторов: вредные привычки, аборты, инфекции, передающиеся половым путём (ИППП), неправильное питание, хронические заболевания, возраст и  даже психоэмоциональное состояние. 

Советы от  специалиста 
1. Безопасность половой жизни 
Важно исключить беспорядочные половые связи и  большое количество партнёров. Использование контрацептивов не  только защищает от  ИППП, но  и  помогает избежать нежелательной беременности, а  вместе с  ней  — риска абортов, выкидышей или бесплодия. 

2. Баланс труда и  отдыха 
Соблюдение режима труда и  отдыха, регулярные прогулки на  свежем воздухе и  минимизация стрессов благоприятно сказываются на  психоэмоциональном состоянии, что напрямую влияет на  репродуктивное здоровье. 

3. Оптимальный возраст для беременности 
Возраст играет важную роль в  зачатии и  вынашивании ребёнка. Наиболее подходящий период для рождения детей  — от  20  до  35  лет. Это помогает снизить риски осложнений и  повышает шансы на  рождение здорового малыша. 

4. Регулярные осмотры 
Профилактические визиты к  гинекологу (для женщин) и  урологу (для мужчин) позволяют выявить и  предотвратить развитие многих заболеваний на  ранних стадиях, даже при отсутствии явных симптомов. 

5. Подготовка к  беременности 
Женщинам, планирующим беременность, важно заранее восполнить дефициты витаминов и  минералов в  организме. Здоровое питание, приём фолиевой кислоты (400–800 мкг в  день) и  препаратов йода (200 мкг в  день) за  2–3 месяца до  зачатия и  в  первые 12  недель беременности снижают риск развития дефектов нервной трубки у  плода и  способствуют здоровому развитию мозга ребёнка. 

Здоровый образ жизни  — основа репродуктивного здоровья 
Сбалансированное питание, достаточная физическая активность, соблюдение правил личной гигиены, отказ от  вредных привычек и  регулярные визиты к  врачу  — вот ключевые шаги к  сохранению репродуктивного здоровья на  долгие годы.