Подавляет синтез холестерина в печени: доктор назвал очень полезный летний напиток — мощная смесь для чистки сосудов от бляшек
Подписаться в Telegram Высокий уровень "вредного" холестерина в крови может негативно повлиять на здоровье сосудов, повысить риск сердечных заболеваний и инсульта.
Высокий уровень "вредного" холестерина в крови может негативно повлиять на здоровье сосудов, повысить риск сердечных заболеваний и инсульта. Существуют определенные продукты питания, которые могут помочь снизить его уровень.
Доктор Джастин Батлер из Великобритании рекомендует включить в рацион "отличный" летний напиток, который содержит несколько ключевых ингредиентов.
"Прекрасным летним напитком, способным снизить уровень холестерина, является смузи из соевого молока с добавлением щедрой порции ягод и орехов. Для усиления эффекта можно добавить ложку молотого льняного семени, которое, как показывают исследования, также снижает уровень холестерина", - поделился Батлер.
Он отметил, что продукты из сои в сочетании с клетчаткой и другими растительными соединениями могут снизить уровень "плохого" холестерина на целых 29%. Прекрасно сочетать соевое молоко с малиной, клубникой и черникой - богатыми антоцианами, которые подавляют синтез холестерина в печени.
Употребление небольшой горсти орехов в день также может помочь снизить уровень холестерина. Люди, регулярно употребляющие орехи, по данным недавнего исследования, на 24% реже страдают от сердечных заболеваний и на 27% реже умирают от них, по сравнению с непотребляющими орехи.
Льняное семя также усиливает эффективность напитка, так как содержит много клетчатки, которая помогает предотвращать всасывание холестерина из кишечника в кровь, подытожил Батлер.
Последние новости Казани в твоем телефоне — подписывайся на телеграм-канал most|Казань
Последние новости
Опасности бешенства: каждый десятый минутный случай смерти
Бешенство продолжает уносить жизни по всему миру.
104-летие: Традиции и достижения нашего района
Празднование столетия в нашем районе стало ярким событием для местных жителей.
Традиционная сельскохозяйственная ярмарка в Мензелинске
Приглашаем всех на ярмарку, посвященную Дню пожилых людей.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис