Как купаться на Крещение, чтобы не заболеть, рассказали в униклинике КФУ

Специалист – об основных правилах безопасности во время погружения в воду.

По словам заведующей отделением профилактики Университетской клиники Казанского федерального университета Лилии Мингазутдиновой, обморожение и гипотермия являются самыми распространенными заболеваниями после погружения в ледяную воду без соответствующей подготовки.

В ночь с 18 на 19 января отмечается один из главных православных праздников – Крещение. В это время в регионах страны организовано огромное количество купелей. Вода в этот период считается целебной, и по традиции многие россияне стараются окунуться в ледяную прорубь. Совершать крещенское омовение стоит только в специально оборудованных местах. В проруби не рекомендуется купаться детям, беременным и пожилым людям, купание в ледяной воде может стать причиной развития судорог, потери сознания, резкий спазм сосудов головного мозга может вызвать инсульт, стать причиной образования тромбов в сосудах.

Причиной гипотермии может стать действие низких температур.  Различается несколько состояний заболевания: холодовая травма, обморожение, локальное поражение тканей организма человека, общее переохлаждение.

«На холоде организм отдает в окружающую среду большое количество тепла через кожу и дыхание, наличие ветра ускоряет потерю тепла и способствует замерзанию человека, таким образом вызывая нарушение механизмов терморегуляции», – отметила Л. Мингазутдинова.

Врач отметила, что при потере тепла в организме возникают дрожь и сокращение кровеносных сосудов. Общая холодовая травма имеет несколько периодов. Период компенсации начинается с момента воздействия низкой температуры до начала снижения температуры тела ниже 35 градусов, проявляется мышечной дрожью, чувством холода, апатией, вялостью, бледностью кожных покровов, учащением пульса и повышением давления.

Второй период – дезадаптация, когда температура организма понижается ниже 35 градусов, характеризуется угнетением сознания, неустойчивым артериальным давлением, пульсом и дыханием.

Третий период – постгипотермический, или астенический, в данный период происходит восстановление температуры тела. В течение двух-трех месяцев после переохлаждения могут проявиться различные хронические заболевания: холодовая аллергия, астенический синдром, снижение памяти, нарушение речи, поражение нервов полиневрита, поражение костей (остеопороз), вплоть до формирования хронических язв.

Также специалист поделилась рекомендациями по профилактике поражений холода.

«После купания в проруби необходимо сразу же отправиться в помещение, одеться в свободную одежду, которая способствует нормальной циркуляции, по возможности использовать термобелье, – рассказала Мингазутдинова. – Лучшие напитки для согревания – горячий чай, в который можно добавить мед, имбирь, лимон или шиповник, также можно согреться горячим шоколадом».

На следующий день после купания или в течение недели желательно пройти профилактические мероприятия, взрослым – диспансеризацию, показаться терапевту.